Erregbarkeit

Definition: Erregbarkeit beschreibt die schnelle und intensive Reaktion auf innere oder äußere Reize. Bei Hochsensiblen ist dieses Nervensystem besonders fein abgestimmt.

Beispiele für Auslöser:

• Lautes Umfeld
• Unruhe in Gruppen
• Mehrere Reize gleichzeitig (Geräusche, Gespräche, Licht)

Typische Reaktionen:

• Gereiztheit, Rückzug, schnelle Ermüdung
• Flucht in Ablenkung oder Schlaflosigkeit am Abend

Selbsthilfe-Tipp: Frühzeitig erkennen, wann ein Überreizungszustand droht. Ruheinseln einplanen.