Definition: Ein bildhafter Begriff für die emotionalen Lasten, die Menschen mit sich tragen – oft unbewusst, oft nicht die eigenen.
Hochsensible Menschen nehmen häufig Emotionen aus Gesprächen, Konflikten oder Stimmungen auf – und schleppen diese mit sich herum, ohne zu merken, dass sie gar nicht zu ihnen gehören.
Typische Anzeichen: Plötzliche Gereiztheit, innere Schwere oder das Gefühl, „leer“ zu sein, nachdem man mit anderen gesprochen hat.
Tipp: Regelmäßiges Auspacken – durch Reflexion, Schreiben oder bewusste Abgrenzungsrituale – entlastet.
