Stabilität:
Wenn der Kopf will, aber der Körper nicht mehr kann.

Für Hochsensible & Scanner, die müde, überreizt oder innerlich im Kampf sind – hier findest du Folgen, die dich regulieren, entlasten und wieder in dich zurückholen.

Wenn dein Nervensystem am Limit ist, hilft kein „Reiß dich zusammen“. Du brauchst erst Entlastung, damit Klarheit wieder möglich wird. Starte hier, wenn du schlecht abschalten kannst, dauerangespannt bist oder nur noch funktionierst.


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Überreiz & Erschöpfung

Schuld, Scham & „ich mache alles falsch“

 

Mini-Tool 2: „Wald-Stopp“ (30 Sekunden Sortierung)

Wann: wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst und dadurch Stress hochgeht.

So geht’s:

  • Sag: „Stopp. Nicht alles.“

  • Schreibe nur 3 Wörter auf:

    1) Jetzt (eine Sache)

    2) Später (eine Sache)

    3) Nicht-meins (eine Sache)

Warum es wirkt: Es reduziert Komplexität sofort und nimmt Druck raus.

Wenn du gerade nur noch funktionierst, brauchst du keinen neuen Plan – sondern Entlastung.

Wenn du merkst: Du verstehst, was los ist, aber dein Körper bleibt im Alarmmodus und du kippst allein immer wieder rein – dann musst du da nicht alleine durch.

Im 1:1 Coaching bauen wir innere Stabilität, klare Prioritäten und Umsetzung ohne Selbstgewalt – damit du wieder handlungsfähig wirst und dich in dir sicherer fühlst.

FAQ – Orientierungs­gespräch

Kurz und knapp erklärt: Die häufigsten Fragen und Antworten für Dich gesammelt.

  • Muss ich mich vor dem Orientierungsgespräch vorbereiten?

    Nein. Du brauchst keine Stichpunkte, keinen Lebenslauf und keine fertige Lösung. Wenn du willst, kannst du dir 2–3 Dinge notieren, die dich gerade am meisten beschäftigen – aber das ist optional.

  • Wie läuft das Orientierungsgespräch konkret ab?

    Wir starten mit Ankommen: Wie geht es dir wirklich? Dann schauen wir auf deine aktuelle berufliche Situation, Energieräuber und Grenzen. Danach klären wir, wonach du dich sehnst, ordnen das mit Blick auf HSP/Scanner ein und besprechen mögliche nächste Schritte.

  • Was, wenn ich in ein Gespräch gerate, in dem ich überredet werde?

    Das Gespräch ist für Orientierung da, nicht zum Überreden. Du bekommst Klarheit und Optionen. Du musst nichts buchen und nichts sofort entscheiden.

  • Was, wenn ich das Gefühl habe, ich passe nirgends rein und nichts ist „das Richtige“?

    Viele Scanner und Hochsensible kennen das. Wir suchen keine Schublade, sondern Kriterien: Was gibt dir Energie, was überfordert dich, welche Rahmenbedingungen brauchst du? Daraus entsteht Richtung.

  • Was, wenn ich Angst habe, dass meine vielen Ideen keinen Sinn ergeben?

    Das ist genau der Punkt: Wir sortieren die Ideen und schauen, was wirklich zusammengehört. Du musst nicht „linear“ sein, um Klarheit zu bekommen.

  • Was, wenn ich schon so viel nachgedacht habe, dass ich mich nur noch im Kreis drehe?

    Dann hilft oft ein Gespräch, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen. Wir priorisieren, was jetzt wichtig ist, und definieren einen kleinen nächsten Schritt statt zehn Optionen.

  • Muss ich am Ende wissen, ob ich kündige, wechsle oder mich selbstständig mache?

    Nein. Wir müssen nichts endgültig entscheiden. Es geht um Orientierung, Tests und realistische nächste Schritte – passend zu deinem Nervensystem.

  • Was, wenn ich nach dem Gespräch nicht sofort „die eine Antwort“ habe?

    Das ist normal. Oft ist der Gewinn: mehr Klarheit, weniger Druck und ein konkreter nächster Schritt. Entscheidungen dürfen wachsen, statt erzwungen zu werden.

Nicole Führing

Frau Sensibel