Glossar
Der Reizfilter bei Hochsensiblen ist durchlässiger, wodurch mehr Informationen gleichzeitig verarbeitet werden.
Definition: Der Reizfilter ist ein neurobiologisches Konzept: Hochsensible Menschen haben einen durchlässigeren Filter und nehmen dadurch mehr Reize wahr.
Auswirkungen:
Schnellere Überstimulation
Schwierigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen Tipps:
Ruhezeiten fest einplanen
Fokus üben (z. B. durch Achtsamkeitstraining)
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Was ist ein Orientierungsgespräch? Bedeutung, Ablauf und Nutzen – und wie dir ein erstes, unverbindliches Gespräch hilft, einen klaren nächsten Schritt zu finden.
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Die Wechseljahre sind eine natürliche Umbauphase deines Körpers rund um das Ende der fruchtbaren Jahre. Hormonelle Veränderungen können Zyklus, Schlaf, Stimmung und Nervensystem beeinflussen – besonders, wenn du sensibel oder neurodivergent bist. Mit guter Begleitung, angepasstem Alltag und gezielter Unterstützung kannst du in dieser Zeit einen neuen, stabilen Rhythmus für dich finden.
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Masking bedeutet, das eigene Wesen zu verstecken, um „normal“ zu wirken. Erfahre, warum vor allem sensible und neurodivergente Menschen maskieren und welche Folgen das hat.
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