Definition:
Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Für Scanner und Hochsensible ist dieses Gefühl oft brüchig – besonders, wenn sie unter Druck stehen oder ihr Weg nicht in klassische Muster passt.
Warum Selbstwirksamkeit wichtig ist:
- Sie wirkt angstlösend
- Sie stärkt die Motivation zum Handeln
- Sie schützt vor Erschöpfung & innerem Rückzug
Wege zur Stärkung:
- Kleine, machbare Schritte mit sichtbarem Fortschritt
- Rückblick auf bereits gemeisterte Herausforderungen
- Feedback & Bestärkung aus dem Umfeld
- Eigene Erfolge bewusst wahrnehmen und notieren
Wenn du deine Selbstwirksamkeit stärken willst, brauchst du keinen externen Druck – sondern Erfolge, die zu deiner Persönlichkeit passen.
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