Definition:
Stressreaktionen sind körperliche und emotionale Reaktionen auf akute Überforderung. Bei HSP und Scanner-Persönlichkeiten äußert sich Stress besonders schnell und intensiv, z. B. durch Blackout, Reizbarkeit oder plötzliche Erschöpfung.
Typische Stressreaktionen:
- Zittern, Herzrasen, flache Atmung
- Gedankenkreisen oder Blockade
- Rückzug oder Gereiztheit
Was hilft:
- Frühwarnzeichen erkennen (Körper, Emotion, Gedanken)
- Atemtechniken & Erdung
- Vorhersehbare Abläufe & Rituale schaffen
Stress ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal. Und du darfst lernen, es frühzeitig zu hören – statt es zu bekämpfen.
📞 Im kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, was dich in Stress bringt – und wie du dir selbst wieder Sicherheit gibst: /termin-buchen/orientierungsgespraech
