Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages völlig erschöpft zu sein? Besonders hochsensible Menschen (HSP) leiden oft darunter, dass sie sich im Alltag überfordern und keine Zeit für Pausen einplanen. Dabei sind regelmäßige, bewusste Pausen für HSP extrem wichtig, um leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
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Eine kurze Übung für jetzt · HSP-Pause: Regelmäßige Mini-Auszeiten für Hochsensible
Starte die Übung und bleibe für eine Minute bei einem einzigen nächsten Schritt.
Bereit
Nimm wahr, was sich verändert hat. Du musst nichts erzwingen; auch ein kleiner Unterschied ist eine Information.
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