✨ Definition
Vantage Sensitivity beschreibt die individuelle Fähigkeit, besonders stark von positiven Erfahrungen und unterstützenden Umgebungen zu profitieren. Menschen mit hoher Vantage Sensitivity sind nicht nur empfindsamer für Stress oder Reize – sie sind auch besonders empfänglich für Wachstum, Ermutigung und liebevolle Rückmeldungen.
Der Begriff stammt aus der psychologischen Forschung und ergänzt unser Verständnis von Hochsensibilität um eine wichtige Dimension: Empfindsamkeit ist nicht nur eine Herausforderung – sie ist auch eine große Chance.
🧠 Wissenschaftlicher Hintergrund
Während viele psychologische Modelle Sensibilität vor allem im Zusammenhang mit Risiko oder Belastung betrachten, zeigt die Vantage-Sensitivity-Forschung:
Menschen mit hoher Sensibilität profitieren überdurchschnittlich stark von positiven Kontexten – z. B. unterstützender Führung, guter Pädagogik, Coaching, stabilen Beziehungen oder liebevoller Selbstfürsorge.
Vantage Sensitivity steht im Gegensatz zu Vulnerability Sensitivity, also der Anfälligkeit für negative Reize. Beide können in sensiblen Menschen vorkommen – aber sie sind nicht automatisch gekoppelt.
🌱 Was bedeutet das für deinen Alltag?
Wenn du dich oft als „zu empfindlich“ oder „schnell überreizt“ empfindest, darfst du auch diesen Blick einnehmen:
Du bist besonders empfänglich für das Gute.
- Ein einziges echtes Kompliment kann dich tief berühren.
- Eine unterstützende Arbeitsumgebung bringt dich schnell zum Aufblühen.
- Wertschätzendes Feedback motiviert dich mehr als jede Deadline.
- Kleine Rituale oder liebevolle Routinen können dich dauerhaft stärken.
Das bedeutet:
Du musst dich nicht abhärten – sondern deinen Alltag so gestalten, dass du möglichst viele „Vantage-Momente“ erlebst.
💬 Typische Merkmale hoher Vantage Sensitivity
- du reagierst stark auf aufbauende Worte
- du blühst in sicheren, wertschätzenden Beziehungen auf
- du entwickelst dich besonders gut mit sanfter, positiver Anleitung
- du brauchst kein „Pushen“, sondern Raum und Vertrauen
- du lernst viel aus positiven Erlebnissen, kleinen Erfolgen, echtem Lob
💛 Was hilft dir, deine Vantage Sensitivity zu stärken?
- Suche gezielt nach positiven Kontexten: Arbeitsumgebungen, Beziehungen, Lernräume, in denen du dich sicher & gesehen fühlst
- Gestalte dir selbst positive Erlebnisse: achtsame Rituale, Dankbarkeitstagebuch, Feiern kleiner Erfolge
- Vermeide chronisch negative Umgebungen: Dauerkritik, Druck, ständige Vergleiche
- Nutze Coaching oder Mentoring: Menschen mit Vantage Sensitivity profitieren besonders stark von feinfühliger Begleitung
- Gib dir selbst Rückhalt: Selbstmitgefühl statt Selbstkritik hilft dir, dein eigenes Wachstum zu fördern
🎧 Podcast-Tipp:
In Folge #014 von Frau Sensibel spreche ich darüber,
- wie du deine Sensibilität als Stärke erlebst
- warum Vantage Sensitivity ein Gamechanger sein kann
- und wie du liebevoll mit dir selbst wachsen darfst.
➡️ „Empfindsam & stark – warum du mehr von Gutem brauchst“
