Definition: Erregbarkeit beschreibt die schnelle und intensive Reaktion auf innere oder äußere Reize. Bei Hochsensiblen ist dieses Nervensystem besonders fein abgestimmt.
Beispiele für Auslöser:
- Lautes Umfeld
- Unruhe in Gruppen
- Mehrere Reize gleichzeitig (Geräusche, Gespräche, Licht)
Typische Reaktionen:
- Gereiztheit, Rückzug, schnelle Ermüdung
- Flucht in Ablenkung oder Schlaflosigkeit am Abend
Selbsthilfe-Tipp: Frühzeitig erkennen, wann ein Überreizungszustand droht. Ruheinseln einplanen.
