Definition:
Nervensystemregulation bedeutet, den Zustand des eigenen Nervensystems bewusst zu beeinflussen und von Stress oder Anspannung in einen Zustand der Entspannung zu wechseln. Dies ist wichtig, um Überlastung vorzubeugen und besser schlafen zu können.
Methoden:
Mehr erfahren: In der Podcastfolge „Stressmanagement für feinfühlige Menschen“ sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem im Alltag beruhigen kannst.
Episode #148
