
Heute geht’s um ein Thema, das viele von uns kennen: Prüfungsangst. Ja, dieses flaue Gefühl im Magen, wenn du vor einer Klausur sitzt, ein Bewerbungsgespräch vor dir hast oder sogar bei der Fahrprüfung denkst: „Oh nein, ich werde versagen!“
Aber keine Sorge, ich bin heute für dich da. Wir schauen uns an, was Prüfungsangst eigentlich ist, warum sie uns so blockiert – und vor allem, wie du damit umgehen kannst. Und weil ich weiß, dass viele von euch Scanner-Persönlichkeiten sind, also Menschen mit tausend Interessen und Ideen, gehen wir auch darauf ein, warum ihr besonders betroffen seid und wie ihr eure Stärken nutzen könnt. Also, mach’s dir gemütlich, und lass uns gemeinsam in das Thema eintauchen.
Okay, fangen wir mal ganz vorne an: Was ist Prüfungsangst eigentlich? Vielleicht kennst du das: Du sitzt in der Schule, in der Uni oder sogar im Job vor einer wichtigen Prüfung oder Präsentation, und plötzlich spürst du dieses ungute Gefühl. Dein Herz rast, deine Hände werden schwitzig, und dein Kopf fühlt sich an wie leer. Vielleicht hast du sogar das Gefühl, alles vergessen zu haben, was du gelernt hast.
Prüfungsangst ist mehr als nur Nervosität. Es ist diese lähmende Angst, zu versagen, nicht gut genug zu sein oder sich zu blamieren. Und das Schlimmste daran? Sie kann dich daran hindern, dein volles Potenzial zu zeigen. Du könntest super vorbereitet sein, aber in der Prüfungssituation blockierst du einfach.
Ein Beispiel: Stell dir vor, du hast wochenlang für eine wichtige Klausur gelernt. Du kennst den Stoff in- und auswendig. Aber dann sitzt du im Prüfungsraum, siehst die Fragen und denkst: „Oh nein, ich weiß gar nichts mehr!“ Dein Kopf ist wie leer, und du kannst nicht klar denken. Das ist Prüfungsangst in Reinform.
Jetzt kommen wir zu einem Punkt, der mir besonders am Herzen liegt: Scanner-Persönlichkeiten. Wenn du eine Scanner-Persönlichkeit bist, dann kennst du das vielleicht: Du hast tausend Interessen, bist neugierig, kreativ und willst alles ausprobieren. Du liebst es, Neues zu lernen, aber du hast auch oft das Gefühl, dass du dich nicht auf eine Sache konzentrieren kannst.
Und genau das macht Prüfungsangst für Scanner-Persönlichkeiten so tricky. Warum?
Als Scanner-Persönlichkeit fällt es dir vielleicht schwer, dich auf ein Thema zu konzentrieren. Stattdessen springst du von einem Interesse zum nächsten. Das kann die Vorbereitung auf eine Prüfung erschweren, weil du ständig das Gefühl hast, noch mehr lernen zu müssen – und am Ende vielleicht gar nicht weißt, wo du anfangen sollst.
Beispiel: Stell dir vor, du lernst für eine Geschichtsprüfung. Plötzlich entdeckst du ein spannendes Buch über Psychologie, und bevor du dich versiehst, verbringst du Stunden damit, statt dich auf die Prüfung vorzubereiten.
Scanner-Persönlichkeiten setzen sich oft hohe Standards. Du willst alles perfekt machen und hast Angst, diesen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Das kann die Prüfungsangst noch verstärken, weil du denkst: „Ich muss alles wissen, sonst bin ich ein Versager.“
Weil du so viele Interessen hast, schiebst du die Prüfungsvorbereitung vielleicht immer wieder auf. Du denkst: „Ach, ich habe ja noch Zeit.“ Und plötzlich ist die Prüfung morgen, und du fühlst dich völlig überfordert.
Aber hey, es gibt auch gute Nachrichten! Scanner-Persönlichkeiten haben auch viele Stärken, die dir helfen können, Prüfungsangst zu überwinden.
Die Stärken von Scanner-Persönlichkeiten nutzen
Ja, du hast richtig gehört: Scanner-Persönlichkeiten haben auch Vorteile, die dir bei Prüfungen helfen können.
Du hast ein breites Wissen in verschiedenen Bereichen. Das kann dir helfen, Prüfungsinhalte aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und kreative Lösungen zu finden.
Deine kreative Denkweise kann dir helfen, unkonventionelle Wege zu finden, um Prüfungsaufgaben zu lösen. Vielleicht siehst du Zusammenhänge, die andere übersehen.
Scanner-Persönlichkeiten sind oft flexibel und können sich schnell auf neue Situationen einstellen. Das ist super, wenn in der Prüfung etwas Unerwartetes passiert.
Okay, jetzt wird’s praktisch. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit Prüfungsangst umgehen kannst – egal, ob du eine Scanner-Persönlichkeit bist oder nicht.
Erstelle einen Lernplan und teile den Stoff in kleine, machbare Portionen auf. So vermeidest du das Gefühl, überfordert zu sein.
Probiere Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation aus. Auch positive Visualisierung kann helfen: Stell dir vor, wie du die Prüfung erfolgreich meisterst.
Du musst nicht perfekt sein. Setze dir realistische Ziele und akzeptiere, dass Fehler zum Lernprozess dazugehören.
Tausche dich mit anderen aus, zum Beispiel in einer Lerngruppe. Und wenn die Angst zu groß wird, scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Buch Dir dazu gerne ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir: KLICK
Achte auf dich selbst. Schlaf genug, iss gesund und gönn dir Pausen. Und vergiss nicht, Zeit für deine Hobbys und Interessen zu finden – das hilft dir, den Kopf frei zu bekommen.
Prüfungsangst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie zeigt, dass dir etwas wichtig ist. Aber sie muss dich nicht beherrschen. Mit den richtigen Strategien und einer Portion Selbstmitgefühl kannst du lernen, sie zu überwinden.
Und denk daran: Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Prüfungsangst – und besonders Scanner-Persönlichkeiten haben ihre eigenen Herausforderungen. Aber du hast auch so viele Stärken, die dir helfen können. Nutze sie!
Und wenn Du Lust hast, Dich zu diesen und anderen Themen mit Gleichgesinnten auszutauschen, dann lade ich Dich herzlich in unsere Community ein. Bei Scansitives kannst Du in einem geschützten Raum über Deine Herausforderungen mit Gleichgesinnten sprechen.