#060 – Die Facetten extrovertierter Hochsensibilität
Episode Nr. #060
31.10.2023
Die Facetten extrovertierter Hochsensibilität Wie zeichnet sich ein HSE aus und 5 Tipps Ambivertiert im Gleichgewicht
Die Facetten extrovertierter Hochsensibilität
Extrovertierte hochsensible Individuen zeichnen sich durch eine einzigartige Verbindung von sozialer Offenheit und tiefem Empfinden aus. Diese Kombination birgt besondere Eigenschaften und Herausforderungen. Im Folgenden werden verschiedene Aspekte der extrovertierten Hochsensibilität beleuchtet:
Soziale Kontaktfreude: Extrovertierte HSP gehen gerne auf Menschen zu und finden es leicht, Beziehungen zu knüpfen. Smalltalk empfinden sie nicht als erfüllend, jedoch gelingt er ihnen mühelos. Sie nutzen diese Fähigkeit als Sprungbrett für tiefere Gespräche. Im Gegensatz zu introvertierten HSP schätzen sie das Zusammensein mit größeren Gruppen und sind in der Lage, sich aktiv und vielleicht sogar führend einzubringen. Das Genießen der Aufmerksamkeit ist Teil ihres Wesens, auch wenn es nur begrenzt als angenehm empfunden wird. Das Zusammensein in Gruppen wird von extrovertierten Hochsensiblen als inspirierend erlebt.
Energiereserven und soziale Ausdauer: Im Vergleich zu introvertierten HSP verfügen extrovertierte über eine längere energetische Ausdauer und fühlen sich bei gesellschaftlichen Anlässen wohl. Dennoch benötigen sie aufgrund ihrer Hochsensibilität Zeiten des Rückzugs und der Erholung, um ihre Akkus wieder aufzuladen.
Soziale Kreise: Während introvertierte HSP in der Regel engere Freundeskreise pflegen, haben extrovertierte HSP neben engen Freunden auch zahlreiche Bekanntschaften, bei denen der Kontakt oberflächlicher ist. Diese Kontakte decken verschiedene Bedürfnisse ab und führen dazu, dass extrovertierte HSP in den Augen einiger Freunde und Bekannten introvertiert und in den Augen anderer extrovertiert wirken.
Impulsivität und Begeisterungsfähigkeit: Extrovertierte HSP zeichnen sich durch eine starke Impulskraft aus, die sich in spontanem und begeisterungsfähigem Verhalten zeigt. Sie ziehen andere durch ihre nach außen gezeigte Begeisterung mit und sind oft motivierend für ihre Umgebung. Sie treffen rasch Entscheidungen und sind bereit, Risiken einzugehen. Nachträgliche Reflexion ermöglicht es ihnen, ihre Entscheidungen zu korrigieren oder zu verfeinern. Diese Impulskraft zeigt sich auch in ihrer direkten Kommunikation, da sie häufig ohne viel Überlegung aussprechen, was sie denken.
Pragmatische Herangehensweise und Kreativität: Extrovertierte HSP sind praktisch veranlagt und neigen dazu, Aufgaben anzupacken, bevor sie Anleitungen konsultieren. Sie lernen durch “Versuch und Irrtum”, indem sie handeln, die Auswirkungen reflektieren und dann ihre Herangehensweise entsprechend anpassen. Trotz einer gewissen Ablenkbarkeit können sie ihre Aufmerksamkeit effektiv auf eine Aufgabe fokussieren. Diese Vielseitigkeit zeigt sich auch in ihrem Denken, das oft verschachtelt und “um die Ecke” ist. Die Kreativität extrovertierter HSP äußert sich darin, Neues zu schaffen und die Lust auf Abwechslung und Innovation.
Ambivertierte Natur: Tatsächlich sind alle extrovertierten HSP ambivertiert, da sie sowohl introvertierte als auch extrovertierte Merkmale in sich tragen. Die Fähigkeit zur Selbst- und Fremdwahrnehmung ist entscheidend, um die Stärken beider Seiten nutzen zu können und flexibel auf die Anforderungen verschiedener Situationen reagieren zu können.
Tipps für hochsensible Extrovertierte: Ambivertiert im Gleichgewicht
Als ambivertierte, hochsensible Persönlichkeit kannst Du die Vielseitigkeit Deiner Persönlichkeit nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen. Hier sind fünf Tipps, um die Balance zwischen Deine7 extrovertierten und introvertierten Seite zu finden und Überforderung zu vermeiden:
Selbstkenntnis und Selbstfürsorge: Verstehe deine ambivertierte Natur und erkenne deine Bedürfnisse. Plane regelmäßige Zeiten der Ruhe und Erholung ein, um deine Akkus aufzuladen. Sei achtsam gegenüber deinem Energielevel und erlaube dir, dich zurückzuziehen, wenn nötig.
Bewusste soziale Interaktion: Wähle deine sozialen Aktivitäten mit Bedacht. Finde ein Gleichgewicht zwischen großen Gruppen und tieferen Gesprächen. Setze Grenzen und kommuniziere offen, wenn du Zeit für dich selbst benötigst, ohne dich schuldig zu fühlen.
Nutze deine Stärken: Deine Impulsivität und Begeisterungsfähigkeit sind wertvolle Eigenschaften. Nutze sie, um andere zu motivieren und inspirieren. Bedenke jedoch, wie du deine Meinungen äußerst, um Konflikte zu vermeiden.
Kreative Entfaltung: Nutze deine Kreativität, sei es in der Optimierung von Bestehendem oder in der Schaffung von Neuem. Schätze die Abwechslung und bleibe neugierig. Die Fähigkeit, Neues zu lernen, auch in unbekannten Gebieten, bereichert dein Leben.
Selbstakzeptanz und Flexibilität: Akzeptiere, dass du sowohl introvertierte als auch extrovertierte Seiten hast. Passe dein Verhalten je nach Situation an, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sei geduldig mit dir selbst und arbeite an deiner Selbst- und Fremdwahrnehmung, um ein ausgewogenes Leben zu führen.
Die ambivertierte Natur hochsensibler Extrovertierter ist eine Stärke, die es zu schätzen gilt. Mit diesen Tipps kannst du die Vielfalt deiner Persönlichkeit in Einklang bringen und ein erfülltes, ausgeglichenes Leben führen.
Nicole Führing gehört zu den 30 % der HSP die als HSE zählen. Extrovertierte Hochsensible. Hochsensible extrovertierte wie Nicole, können auch gut mal zu einer Party mit vielen Menschen gehen, ohne dass ihre Akkus direkt leer sind.
Und an dieser Stelle wieder Stimmen und Fragen von Hörerinnen
Ich frage ja auch immer wieder, gehört ihr eher zu den Scannern oder den HSP und Reiseleiterdeineslebens hat geschrieben Ja, zu den Scanner-Persönlichkeiten gehöre ich auch. Vielen lieben Dank Nicole für deinen klasse Podcast
Bei audible hat Cindy eine Rezension geschrieben: Ein toller Podcast!
Es ist ein hilfreicher, unterstützender und sehr kurzweiliger Podcast für alle Hochsensiblen Menschen und Scannerpersönlichkeiten.
Super umsetzbare Tipps und einige Übungen, die den Alltag erleichtern und dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen. Auch für normal sensible Menschen absolut hörenswert! Denn viele Themen, die Frau Sensibel anspricht, erklären u.a. den Umgang und das Verhalten mit/von hochsensiblen Kindern und Erwachsenen. Von mir eine ganz klare Herzensempfehlung! Vielen Dank für Deine 5 Sterne.
Und wenn Dir der Podcast ebenfalls gefällt, dann freue ich mich über Dein Abo, Deine 5 Sterne Bewertung und natürlich auch auf Deine Fragen.
Das war es auch schon wieder für heute mit Frau Sensibel.
Ich wünsch Dir viel Spaß beim endlich selbst werden.
