Scanner
Diese Podcastfolge ist Teil der Themenwelt Scanner. Auf der Übersichtsseite zu Scanner findest du weitere Beiträge, Podcastfolgen und praktische Tipps, wie du als vielseitiger Mensch deinen Alltag leichter gestalten kannst.
Nicole · Frau Sensibel · 8 Min. Lesezeit
Wie bringe ich als Scanner-Persönlichkeit Struktur in meine Gedanken, wenn mich so vieles interessiert? Wo oder wie anfangen? Sieben Ideen, die dir helfen, an deinen Projekten dranzubleiben.
Wie schaffe ich es, an meinen Projekten dranzubleiben, mich zu motivieren und auch umzusetzen? Das sind Fragestellungen, die eine Scanner-Persönlichkeit nur allzu gut kennt.
Hier meine Ideen und Tipps dazu:
✓ Plane je nach Projekt feste Zeiten dafür ein
✓ z. B. eine Stunde am Abend, vor deinem Dankbarkeitstagebuch
✓ oder 2 Stunden am Samstagvormittag als festes Ereignis in deinem Kalender
✓ nutze deine produktive Zeit am Morgen, um mit deinem Projekt voranzukommen und um den Weg zwischen Vielseitigkeit und Struktur zu finden
Vorteile: feste Termine, komprimierte Zeit, strukturiertes Vorgehen, früher aufstehen
✓ Verabrede dich mit einer Freundin zum Co-Working
✓ besprecht Ideen und arbeitet parallel an euren Projekten
✓ oder abwechselnd an den gegenseitigen Ideen, vielleicht entsteht so auch etwas Gemeinsames
✓ Brainstorming und Austausch wirken anregend, Herausforderungen können direkt angesprochen werden
✓ such dir einen Buddy, setzt euch ein Zeitfenster und ein Datum, bis zu dem ihr fertig sein wollt
✓ feiert das finale Ergebnis gemeinsam
Vorteile: wie beim Fitnessstudio, allein findest du eher Ausreden, fester Termin, regelmäßig, definiert, das Ziel ist klar
✓ Für Scanner gibt es oft nichts Schlimmeres als Eintönigkeit, also darf Abwechslung her
✓ plane deinen Alltag abwechslungsreich
✓ Zeit für Kreativität und Spontaneität ist wichtig
✓ Studien zeigen: Am besten 30 Minuten arbeiten, dann eine kurze Pause, und dich für das bereits Erledigte feiern, mit einem wärmenden Tee, leckeren Kaffee oder worauf du gerade Lust hast
Vorteile: du arbeitest konzentriert auf Ergebnisse hin, hast regelmäßige Pausen für Belohnung und Bewegung, kannst dich und das Erreichte feiern, und hast auch noch Spaß daran
✓ Du musst nicht immer alles allein machen. Ähnlich wie beim Co-Working kannst du auch andere um Unterstützung bitten (Folge #031)
✓ vielleicht hast du sogar Ideen, wie du deine Kinder einbeziehen kannst (malen, basteln)
✓ sprich über deine Projekte und Ideen mit Menschen aus deinem Umfeld und beziehe sie mit ein, durch Fragen, Ideen und vieles mehr
Vorteile: besserer Austausch und Kommunikation über deine Herzensangelegenheiten, vielleicht ein besserer Haushaltsplan, weil alle mit anpacken, die Menschen werden dir Hilfe anbieten, wenn sie verstehen, wie wichtig es dir ist
Kennst du die Zeitfresser in deinem Leben? Social-Media-Videos, mal eben kurz surfen oder Mails checken, Serien gehören sicher auch dazu.
Es geht nicht darum, diese komplett zu eliminieren, so ein Binge-Watching-Abend tut uns allen mal gut, lustige Videos heitern uns auf, darum geht es nicht. Aber: Wenn dir generell Zeit für dein Projekt fehlt und du stattdessen Insta Reels schaust, hat das wenig Mehrwert. Klar, Inspiration und einfach mal abschalten ist wichtig, aber was davon kannst du reduzieren?
Mir hilft es in solchen Situationen, bewusst zu notieren, was ich den ganzen Tag so gemacht habe, und für wie lange. Im Mobiltelefon kannst du das auch nachvollziehen, und ja, an einigen Tagen denke ich mir: Ach nee, muss nicht sein.
Vorteile: wenn du etwas weglässt, schaffst du Zeit für dein Projekt, bist konzentrierter und gewöhnst dir gleichzeitig eine neue Routine an
Weniger Stress, mehr Achtsamkeit. Bei mangelnder Motivation, dein Projekt anzugehen, liegt es vielleicht gar nicht an der Zeit, vielleicht hast du einfach gerade keine Lust, am Projekt zu arbeiten.
Entspann dich. Gönn dir etwas, das dich wirklich entspannt. Oft bringt das die besten Ideen und Impulse.
Vorteile: regelmäßige Entspannung oder Auszeiten fördern deine Kreativität
✓ Nutze die Erinnerungsfunktion deines Handys, um zwischendurch Ideen zu notieren
✓ mach dir Sprachmemos, z. B. mit GoVoice (dann wird dein Text direkt noch transkribiert, mit dem Code nicole10 bekommst du 10 % Rabatt)
✓ oder andere Notizen, immer, wenn du eine kleine Wartezeit hast, z. B. vor der Schule beim Abholen der Kinder, auf dem Weg zur Arbeit in den Öffis oder in der Schlange an der Supermarktkasse
✓ oder nutze diese 3 Minuten Pause einfach, um dich mit der richtigen Atemtechnik zu entspannen
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Du bist dir nicht sicher, ob du zu den Scanner-Persönlichkeiten zählst? Dann mach hier den kostenlosen Scanner-Test.
Magst du das gemeinsam anschauen?
Wenn du gerade dabei bist, mehr Struktur in deine Projekte zu bringen, lass uns in Ruhe sprechen. In einem kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir, was dir guttun würde.
