Wie bringe ich als Scanner-Persönlichkeit Struktur in meine Gedanken, wenn ich mich so vieles interessiert. Also: wo oder wie anfangen?
Wie schaffe ich es an meinen Projekten dranzubleiben, mich zu motivieren und auch umzusetzen?
Das sind Fragestellungen, die eine Scanner-Persönlichkeit nur allzu gut kennt.
Hier meine Ideen und Tipps dazu:
- feste Routinen
- je nach Projekt plane feste Zeiten dafür ein,
- B. eine Stunde am Abend (vor Deinem Dankbarkeitstagebuch)
- oder 2 Stunden am Samstagvormittag als festes Ereignis in Deinem Kalender
- nutze Deine produktive Zeit am Morgen, um mit Deinem Projekt voranzukommen und um den Weg zu finden zwischen Vielseitigkeit und Struktur.
Vorteile: feste Termine, komprimierte Zeit, strukturiertes Vorgehen, früher aufstehen
- Co Working
- Verabrede Dich mit einer Freundin zum Co-Working
- Ihr könnt Ideen besprechen und parallel an euren Projekten arbeiten
- Oder abwechselnd an den gegenseitigen Ideen, vielleicht entsteht so auch etwas Gemeinsames
- Brainstorming, der Austausch wirkt anregend und eventuelle Herausforderungen können direkt angesprochen werden
- Such Dir quasi einen Buddy, um an einer Sache dranzubleiben, setzt Euch ein Zeitfenster und vielleicht auch ein Datum bis zu dem ihr fertig sein wollt
- Das Finale Ergebnis gemeinsam feiern
Vorteile: Wie beim Fitnessstudio, allein findest Du eher Ausreden, fester Termin, regelmäßig, definiert, das Ziel ist klar
- Abwechslung
- Für Scanner gibt es oft nichts schlimmeres als Eintönigkeit, also darf Abwechslung her
- Plane deinen Alltag abwechslungsreich
- Zeit für Kreativität und Spontaneität ist wichtig
- Pausen: Studien haben gezeigt, dass Du am besten 30 Minuten arbeitest und dann eine kurze Pause einlegst (und hier kommt wieder mein Tadaa ins Spiel: feiere Dich für das bereits erledigte oder geschaffte, belohne Dich mit einem wärmenden Tee, leckeren Kaffee oder etwas worauf Du gerade Lust hast
Vorteile: Du arbeitest konzentriert auf Ergebnisse hin, hast regelmäßige Pausen für Belohnung/Bewegung, kannst Dich und das Erreichte Feiern, hast also auch noch Spaß daran
- Um Unterstützung bitten
- Du musst nicht immer alles allein machen. Ähnlich wie das Co Working, kannst Du auch andere zusätzlich um Unterstützung bitten (Zur Folge #031)
- Vielleicht hast Du sogar Ideen, wie Du Deine Kinder einbeziehen kannst (malen, basteln etc.)
- Sprich über Deine Projekte und Ideen mit den Menschen aus deinem Umfeld und beziehe sie mit ein: durch Fragen, Ideen und vieles mehr
Vorteile: besserer Austausch und Kommunikation über Deine Herzensangelegenheiten, vielleicht ein besserer Haushaltsplan, weil alle mit anpacken, damit Du Dich Deinem Projekt widmen kannst, die Menschen werden Dir Hilfe anbieten, wenn sie verstehen wie wichtig es Dir ist
- Zeitfresser regulieren
- Kennst Du die Zeitfresser in deinem Leben?
- SocialMedia Videos, mal eben kurz surfen oder Mails checken, und Serien gehören sicher auch dazu
- Es geht nicht darum diese komplett zu eliminieren – so ein binge-watching Abend tut uns allen mal ganz gut, lustige Videos heitern uns auf etc. darum geht es nicht.
- Aber: wenn Dir generell Zeit für Deine Projekt fehlt und Du stattdessen Insta Reels schaust, hat das wenig Mehrwert – klar Inspiration und einfach mal abschalten ist wichtig, aber was davon kannst Du reduzieren?
- Mir hilft es in solchen Situationen einfach mal bewusst zu notieren, was ich den ganzen Tag so gemacht habe (und für wie lange), im Mobiltelefon kannst Du das auch nachvollziehen und ja – an einigen Tagen denke ich mir hach – ne, muss nicht sein
Vorteile: wenn Du etwas weglässt, schaffst Du Zeit für dein Projekt, bist konzentrierter und gewöhnst dir gleichzeitig eine neue Routine an
- Auszeiten bewusst planen
- Weniger stress, mehr Achtsamkeit
- Bei mangelnder Motivation Dein Projekt anzugehen, liegt es vielleicht gar nicht an der Zeit, vielleicht hast Du einfach gerade keine Lust am Projekt zu arbeiten?
- Entspann Dich. Gönn Dir etwas, dass Dich wirklich entspannt. Oft bringt das die besten Ideen und Impulse
Vorteile: regelmäßige Entspannung oder Auszeiten fördern Deine Kreativität
- Zeitfenster (effektiv) nutzen
- Heutzutage haben wir alle ein Mobiltelefon dabei (na gut die meisten)
- Nutze die Erinnerungsfunktion, um Zwischendurch Ideen zu notieren, mach Dir Sprachmemos – z. B. mit GoVoice (dann wird Dein Text direkt noch transkribiert, mit dem Code: nicole10 bekommst Du 10 % Rabatt) oder andere Notizen, immer, wenn Du eine kleine Wartezeit – z. B. vor der Schule beim Abholen der Kinder, auf dem Weg zur Arbeit in den Öffis oder in der Schlange an der Supermarktkasse hast.
- Und wenn Du diese 3 Minuten pausen einfach nur nutzt, um Dich mit der richtigen Atemtechnik zu entspannen
Du bist Dir nicht sicher, ob Du zu den Scanner-Persönlichkeiten zählst? Dann mach hier den kostenlosen Test für Scanner.
