Podcast | Frau Sensibel

Podcast · Folge 199

Emotionale Überforderung: Wenn eine Kleinigkeit dich aus der Bahn wirft

Ein Satz, eine Planänderung, und plötzlich ist alles zu viel? Warum Kleinigkeiten Hochsensible überfordern und was im Moment selbst hilft.

Podcast · Folge 198

Überstimulation erkennen: 7 Zeichen, dass dein Nervensystem gerade zu viel verarbeitet

Fühlt sich plötzlich alles zu viel an? 7 Zeichen für Überstimulation, warum Hochsensible besonders betroffen sind – und was dir im Moment wirklich hilft.

Podcast · Folge 197

Wenn du neben dir stehst: Eine Erdungsübung in einer Minute

Fühlst du dich oft wie im Nebel? Eine einfache Erdungsübung hilft dir in einer Minute, wieder bei dir anzukommen – für Tage, an denen alles zu viel ist.

Podcast · Folge 196

Immer alles angefangen, nichts zu Ende gebracht? Über Verzettelung bei vielbegabten Menschen

Du verzettelst dich ständig und wirst nicht fertig? Warum Scanner und Hochsensible das oft erleben – und wie du deiner Vielfalt einen Rahmen gibst, der trägt.

Podcast · Folge 195

Wenn ein Satz drei Tage nachhallt – Nachgrübeln bei HSP verstehen

Ein Gespräch ist vorbei – aber dein Kopf dreht sich noch. Warum hochsensible Menschen so oft nachgrübeln und wie du die Gedankenspirale unterbrichst.

Podcast · Folge 194

Wenn der Körper die Notbremse zieht – was Panikattacken mit Hochsensibilität zu tun haben

Panikattacken bei Hochsensiblen kommen selten aus dem Nichts. Erfahre, was wirklich dahintersteckt – und 3 Schritte, die dir im Moment sofort helfen.

Podcast · Folge 193

Vom Funktionieren zurück zu dir – in drei Etappen

Du funktionierst – aber verlierst dich dabei? Warum Veränderung nicht beim Nein-Sagen beginnt und wie du in drei Schritten zurückfindest.

Podcast · Folge 192

Das Anpassungs-Sicherheitsprogramm – warum du dich anpasst, ohne es zu merken

Du passt dich an, ohne es zu merken – und fragst dich abends, wo du geblieben bist. Was wirklich dahintersteckt und wie du wieder Raum gewinnst.

Podcast · Folge 191

Wenn der Abend nicht endet – warum dein Kopf nach einem vollen Tag nicht aufhört

Du bist müde, aber dein Kopf läuft weiter? Warum hochsensible Menschen abends oft nicht runterkommen – und vier Schritte, die wirklich helfen.

Sanfte Impulse, die dich wieder zu dir bringen.